妊婦中、大変なことのひとつが、普段の買い物🥡
自転車🚴♀️はバランスがとりにくくなって転倒してしまう可能性があるし、リュックサックなども重いものをもつとお腹や足腰に負担になってしまうし・・
妊娠する前は、買い物に行くだけで、あれこれ悩むなんてことはなかったのに😖💦
目次
妊婦中の買い物は大変！
妊娠中に重たいものを持つと、流産や切迫早産の可能性も出てきてしまうので気をつけたいもの。
妊娠初期はつわりや疲れを感じやすく動けなかったり、妊娠後期に入ったらおなかも大きくなり、少し動いただけで動悸や息切れで疲れやすくなったりと、妊娠中は身体の変化が多い期間なんです。
そんな妊娠中の買い物に便利なアイテムや、サービスを紹介します！
妊娠中の買い物はキャリーバッグが便利！
重たい荷物やかさばるものを運ぶときに便利なのが、キャリーバッグ。
キャリーバッグって、ビジネスマンが出張のときに使っていたり、バンドや楽器をやっている方がコロコロしていたり、お婆ちゃんが手押し車のように使っていたりと、自分とは縁がないものと思っていたのですが、これが便利で使える！
しかも、イスがついている座面付きタイプのキャリーもあって、疲れやすい妊娠中にもピッタリ！（妊娠中って急に座りたくなったり、横になりたくなることってありますよね）
最近のキャリーバックは、お洒落でかわいいものから、実用性の高いものまでそろっていて、しかも手軽に買えるものまで、種類もたくさん。
あまりの便利さに、出産後も子供を抱っこをしながらキャリーを使って買い物をしているママのいるのだとか。
キャリーバッグを使った買い物のメリット・デメリット
メリット
- 自分の目で見て買い物できる
- 運動不足解消
デメリット
- 自分で買い物に行って、荷物を運ばなくてはいけない
キャリーバックを持って買い物に行くメリットは、自分の目で見て新鮮な食材を選んで買い物できることと、運動不足解消になること。
妊娠中は、体重管理も大切。
自分で買い物に行くことで、適度な運動になります。
ですが、体調が悪くて動けないような日には、誰かに買い物を頼むなどの工夫が必要になってしまいます。
買い物に行くことがしんどいなら、ネットスーパーや宅配食材！
そんなときには、ネットスーパーや、宅配食材を利用するのもおすすめ！
重たいものも、かさばるものも、ネットから注文するだけで、玄関まで運んでくれますよ。
最近では、食材を届けてくれるだけでなく、簡単につくれる時短料理キットなどもあります。
中には、妊娠中から送料がお得になるサービスもあるので要チェック！
ネットスーパーや宅配食材のメリット・デメリット
メリット
- 買い物に行かなくても玄関まで届けてくれる
- 時短料理キットが便利
デメリット
- 食品の値段や、送料が高いものもある
ネットスーパーや宅配食材のメリットは、買い物に行かなくても玄関まで届けてくれることと、サービスによっては時短料理キットなどがあること。
買い物はもちろん、調理にかかる手間も削減できるのがいいところですが、近所のスーパーなどと比べると食品の値段や、送料が高くなってしまうのはデメリットです。
宅配弁当なら調理の手間もかからない！
妊娠中は買い出しはもちろん、料理をするのも結構大変。。
つわりでにおいに敏感になっていたり、おなかが大きくなるとキッチンに立って料理を作るのですら大仕事です。
そんなときに便利なのが、宅配弁当サービス。
温めるだけで食事が完成するし、カロリーや糖質、塩分など栄養バランスを考えられて調理されているので、妊娠中の体重管理にも便利。
トレーごと食卓にだせば、後片付けの手間まではぶけちゃいます。
宅配弁当サービスのメリット・デメリット
メリット
- 買い物に行かなくても玄関まで届けてくれる
- 温めるだけで食事が完成する手軽さ
- 栄養バランスの良い食事が取れる
- カロリー・糖質・塩分コントロールも楽
- 手間がかからない
デメリット
- 自炊より高くなりがち（高コスト）
宅配弁当サービスは、「買い出し→ 料理→ 片付け」の手間がかからないのが大きなメリット。
栄養バランスがよく、カロリーコントロールもできるので、きちんと栄養をとりたい妊娠中はもちろん、産後のダイエットにもおすすめ！
自炊に比べると高くなりがちなのがデメリットですが、買い物や調理にかかる時間と手間を買うと考えるとそこまででもないかもしれません。
妊娠中の買い物は体調に合わせて便利に使おう！
妊娠中の買い物に便利なアイテムや、サービスを紹介しました。
体調や、自分に合ったサービスをうまく使いながら楽しいマタニティライフを！
